骨关节炎的患者可以通过体育锻炼、饮食、生活等方面的调整进行保养。
1、体育锻炼。长期适当的体育锻炼可以缓解患者的疼痛，保护关节。根据患者的具体情况，应在关节活动范围内逐步进行适当的锻炼，包括增加关节活动性、肌力和耐力的运动，如自行车、游泳、步行等。2、饮食。在饮食方面患者需要增加钙的摄入，如牛奶、豆制品、鸡蛋等。还需要多吃新鲜蔬菜和水果，并增加多种维生素的摄入，有必要控制蛋白质摄入，以避免因蛋白质摄入过多而导致钙流失。3、生活。在生活中患者需要注意锻炼，避免寒冷和潮湿，避免空调直接吹风。
骨关节炎生活中一定要注意关节的保暖，避免长时间地行走，不要长时间地上下楼梯，很有可能就会导致疼痛感的加重。
1、体育锻炼。长期适当的体育锻炼可以缓解患者的疼痛，保护关节。根据患者的具体情况，应在关节活动范围内逐步进行适当的锻炼，包括增加关节活动性、肌力和耐力的运动，如自行车、游泳、步行等。2、饮食。在饮食方面患者需要增加钙的摄入，如牛奶、豆制品、鸡蛋等。还需要多吃新鲜蔬菜和水果，并增加多种维生素的摄入，有必要控制蛋白质摄入，以避免因蛋白质摄入过多而导致钙流失。3、生活。在生活中患者需要注意锻炼，避免寒冷和潮湿，避免空调直接吹风。
骨关节炎生活中一定要注意关节的保暖，避免长时间地行走，不要长时间地上下楼梯，很有可能就会导致疼痛感的加重。
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