39问医生

如何让身材变苗条？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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身体的胖瘦和遗传以及后天的营养都有关系，建议你可以通过运动以及控制饮食来减肥，在饮食上注意要多吃清淡的，平时多吃水果蔬菜以及粗纤维，最好不吃油腻油炸的食物，多喝水，运动上可以选择跑步，游泳，跳绳舞蹈等多种运动方式，每天坚持一到两个小时。

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2019-06-20 浏览100次

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