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怎么才能让雌性激素下降？

刘洪丽 妇产科 主治医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等
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多摄取纤维 。肝脏将雌激素转储到胆汁酸，这些胆汁酸会在消化过程中穿过肠道。膳食纤维可以帮助排出胆汁里的雌激素。富含纤维的食物包括水果、蔬菜和全谷物。多酚是从植物中提取的物质。目前的研究表明它们有助于降低血液里的雌激素水平。有益的全谷物包括小麦、燕麦、黑麦、玉米、稻米、杂谷和大麦。
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2022-09-08 浏览100次
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