运动时可以进行深呼吸。
运动状态下人体需要更多的氧气参与代谢活动，而深呼吸能够有效增加每次呼吸中携带的氧气含量，从而更好地满足机体的需求。但需要注意的是，在剧烈运动过程中，如长跑、游泳等，为了避免呼吸急促导致的缺氧，建议采取均匀且节奏稳定的呼吸方式。
在某些情况下，如高原反应或肺部疾病患者，过度深呼吸可能会加剧身体不适，此时应避免深呼吸。
对于运动中的深呼吸，无论何时何地都要确保安全与舒适，并随时注意身体的反馈信号以调整呼吸策略。
运动状态下人体需要更多的氧气参与代谢活动，而深呼吸能够有效增加每次呼吸中携带的氧气含量，从而更好地满足机体的需求。但需要注意的是，在剧烈运动过程中，如长跑、游泳等，为了避免呼吸急促导致的缺氧，建议采取均匀且节奏稳定的呼吸方式。
在某些情况下，如高原反应或肺部疾病患者，过度深呼吸可能会加剧身体不适，此时应避免深呼吸。
对于运动中的深呼吸，无论何时何地都要确保安全与舒适，并随时注意身体的反馈信号以调整呼吸策略。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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