个子矮小可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、心理治疗等方式长高，患者需要在医生指导下使用药物。
1、饮食调理
个子矮小可能与营养不良有关，在日常生活中患者可以适当吃富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于长高。同时，患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也有助于促进长高。
2、生活调理
在日常生活中，患者还需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体激素的分泌，从而影响长高。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打篮球等，一般也有助于促进身体长高。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动，比如跳绳、打篮球、跳远等，一般能够促进骨骼生长，对长高有一定的帮助。
4、药物调理
如果患者是因为缺钙引起的个子矮小，则可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗，补充身体所需要的钙元素，从而促进身体长高。
5、心理治疗
如果患者身高矮小的情况比较严重，可能会出现自卑、焦虑等不良情绪，此时可以通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理疏导，帮助患者缓解不良情绪，从而促进身体长高。
另外，如果患者的个子矮小通过上述方式治疗效果不佳，则可以及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
北京协和医院
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