天天失眠可能是环境因素、饮食不当、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内光线过亮，可能会影响到正常的睡眠质量，出现失眠的现象。建议患者保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果患者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者避免睡前饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善失眠的情况。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，出现失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白、气短等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、心烦、盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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