干黄花菜对于轻度失眠患者有一定的缓解效果，但不宜长期食用。
干黄花菜中含有的卵磷脂等物质具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。但对于重度失眠或持续性失眠者，仅依靠食物可能无法有效改善症状，建议及时就医查找原因并接受专业治疗。
干黄花菜对于轻度失眠患者有一定的缓解效果，但不宜长期食用。
在使用干黄花菜辅助治疗失眠时，应注意适量摄入，并避免过量导致消化不良等问题。同时，若发现有明显的入睡困难、多梦易醒等症状持续存在，应寻求医生帮助以排除潜在的病理因素。
干黄花菜中含有的卵磷脂等物质具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。但对于重度失眠或持续性失眠者，仅依靠食物可能无法有效改善症状，建议及时就医查找原因并接受专业治疗。
干黄花菜对于轻度失眠患者有一定的缓解效果，但不宜长期食用。
在使用干黄花菜辅助治疗失眠时，应注意适量摄入，并避免过量导致消化不良等问题。同时，若发现有明显的入睡困难、多梦易醒等症状持续存在，应寻求医生帮助以排除潜在的病理因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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