不吃碳水可能会失眠。
碳水化合物是人体主要的能量来源，可以转化为葡萄糖供能。缺乏碳水化合物会导致血糖水平波动，进而影响神经递质如5-羟色胺等的合成与分泌，而5-羟色胺是一种具有镇静作用的神经递质，其浓度降低会影响睡眠质量，从而引发失眠。
长期不吃碳水还可能导致营养不良、低血压等问题，严重时甚至会出现昏迷或休克等症状。
在排除生理因素后，若发现失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助以确定原因，并接受适当的治疗。
碳水化合物是人体主要的能量来源，可以转化为葡萄糖供能。缺乏碳水化合物会导致血糖水平波动，进而影响神经递质如5-羟色胺等的合成与分泌，而5-羟色胺是一种具有镇静作用的神经递质，其浓度降低会影响睡眠质量，从而引发失眠。
长期不吃碳水还可能导致营养不良、低血压等问题，严重时甚至会出现昏迷或休克等症状。
在排除生理因素后，若发现失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助以确定原因，并接受适当的治疗。
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