经常心情低落可能是抑郁症，也可能是由于压力过大、内分泌失调、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于心理因素、社会因素等原因所引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、压力过大
如果患者长时间处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起经常心情低落的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为经常心情低落、脾气暴躁等症状。建议患者在生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食上注意保持营养均衡。必要时，患者也可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现焦虑、紧张、不安等不良情绪，部分患者可能会表现为经常心情低落的情况。建议患者在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传、心理、社会等因素有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，还可能会出现经常心情低落的情况。建议患者在医生指导下使用拉莫三嗪、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，避免熬夜，同时注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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