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洗头发掉头发吃什么好？

郑力行 全科 主治医师
三级甲等
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富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果等，在生活中经常食用。如果你比别人分泌更多的头油，那么你应该多吃纤维食品和杂粮，像往常一样吃山楂和草莓，这有利于控制头发的油腻感。脂肪饮食的摄入应该受到限制，如肥肉、猪油、动物内脏等。糖少，没有浓茶，没有辣的食物，如辣椒、生大蒜等。
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2019-06-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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