女生洗头发掉的厉害可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果女生平时经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内油脂分泌旺盛，从而出现洗头时掉头发的现象。建议女生在日常生活中注意合理饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，改善掉头发的情况。
2、作息调理
如果女生平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使头皮的血液循环受到影响，从而出现洗头时掉头发的现象。建议女生在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，也可以适当进行头部按摩，促进头部血液循环，改善洗头时掉头发的情况。
3、药物治疗
如果女生存在脂溢性皮炎等疾病，可能会导致头皮屑增多，从而出现洗头时掉头发的现象。女生可以在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗。
4、植发手术
如果女生脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，从而使头发变得更加浓密。
5、激光治疗
如果头发稀疏的情况比较严重，也可以通过激光治疗的方式进行改善，能够刺激毛囊，从而促进毛发的生长，改善脱发的情况。
日常生活中，建议女生注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时建议少吃辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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