来月经可以吃爆米花。现在爆米花一般不是铅罐制的,所以不含铅,可以经常吃,现在用电动爆米花机做,爆米花干净卫生,可以经常吃。不要吃冷蔬菜、水果和冷饮等生冷的食物:冷食会降低血液循环的速度,进而影响子宫收缩和经血排泄,造成月经血排泄量不良,导致月经痛。建议经期应注意休息,避免疲劳,多喝温水,注意保暖,避免寒冷、辛辣、刺激性食物,注意月经卫生。