心里老是害怕、焦虑不安，可能与个人性格、精神压力过大、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等原因有关。
1、个人性格
患者本身性格属于比较内向、敏感的类型，如果在日常生活中遇到事情时，容易导致精神压力过大，从而出现上述症状。建议患者要适当调整个人的心态，可以多与家人朋友进行沟通。
2、精神压力过大
如果患者在日常生活中精神压力过大，可能会导致精神紧张，使交感神经处于兴奋的状态，从而引起心里老是害怕、焦虑不安的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件、躯体疾病等原因所引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，还会伴有心慌、心悸、手抖等躯体症状。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安等症状，还会伴有心慌、呼吸急促、出汗等躯体症状。患者可在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还会伴有心慌、紧张、焦虑不安等情况。患者可在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过心理治疗、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，建议患者保持轻松愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、旅游等方式缓解压力。如果患者感到严重不适，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
健脑补肾丸
草酸艾司西酞普兰片
