膝关节半月板扭伤了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护、关节镜手术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在受伤区域。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。口服或外用均可。适合轻至中度疼痛及不适情况。长期服用需注意胃黏膜保护。
3.关节腔注射
关节腔注射主要是通过向受损部位注入药物来达到止痛、消炎的目的。此方法主要用于治疗慢性疾病或者急性发作时，需要由专业医生操作。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理和物理疗法，旨在减轻关节负担，促进愈合。对于轻微损伤或康复阶段至关重要，有助于防止二次伤害发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并修复受损结构。主要针对严重半月板损伤或其他软骨损伤等复杂情况，可在局麻下完成。
半月板扭伤患者应避免剧烈运动，尤其是避免扭曲膝盖，以免加重损伤。在恢复期间，适当的低强度活动如水中屈伸练习，有利于维持肌肉力量和关节灵活性，但应在专业人士指导下进行。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在受伤区域。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。口服或外用均可。适合轻至中度疼痛及不适情况。长期服用需注意胃黏膜保护。
3.关节腔注射
关节腔注射主要是通过向受损部位注入药物来达到止痛、消炎的目的。此方法主要用于治疗慢性疾病或者急性发作时，需要由专业医生操作。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理和物理疗法，旨在减轻关节负担，促进愈合。对于轻微损伤或康复阶段至关重要，有助于防止二次伤害发生。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织，并修复受损结构。主要针对严重半月板损伤或其他软骨损伤等复杂情况，可在局麻下完成。
半月板扭伤患者应避免剧烈运动，尤其是避免扭曲膝盖，以免加重损伤。在恢复期间，适当的低强度活动如水中屈伸练习，有利于维持肌肉力量和关节灵活性，但应在专业人士指导下进行。
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