膝关节半月板在急剧运动时易扭伤，主要与关节稳定性下降、膝关节退行性病变、膝关节内部结构紊乱、膝关节稳定性下降等有关。
1、关节稳定性下降
如果平时缺乏运动，膝关节周围的肌肉力量比较薄弱，在进行剧烈运动时，容易出现膝关节扭伤的情况。平时要适当进行运动锻炼，可以提高膝关节周围肌肉的力量，加强关节的稳定性。
2、膝关节退行性病变
如果膝关节出现退行性病变，容易影响膝关节的功能，在剧烈运动时，由于膝关节负荷增加，所以容易引发膝关节扭伤的情况。可以在医生的指导下服用营养关节软骨的药物治疗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
3、膝关节内部结构紊乱
如果膝关节半月板出现损伤，容易在运动的过程中出现膝关节内部结构紊乱的现象，从而引发膝关节疼痛，甚至会影响运动功能。可以通过膝关节镜手术进行修复，后期要循序渐进地进行运动功能锻炼。
4、膝关节稳定性下降
如果膝关节周围的肌肉力量不足，在进行剧烈运动时，容易出现膝关节稳定性下降的现象，从而引发膝关节扭伤的问题。可以通过运动康复的方法治疗，提高膝关节周围肌肉的力量，加强关节的稳定性。
5、其他原因
如果膝关节受到外伤，或者进行剧烈运动前没有做好热身活动，也可能会导致上述情况的发生。
平时在运动前要做好热身活动，如果出现膝关节扭伤的情况，要及时制动，并及时就医，以免耽误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
