女性来例假通常可以吃苜蓿菜。
苜蓿菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、维生素B、维生素K和胡萝卜素等，维生素B可以增强铁的补血作用，维生素K也可以止血，因此女性来例假一般可以吃苜蓿菜。粗纤维可以促进大肠蠕动，帮助排泄粪便和毒素，可以预防结肠癌。此外苜蓿菜含有苜蓿素和苜蓿酚等物质，可缓解咳嗽和哮喘，抑制肠道收缩，从而达到抗癌的效果。
来例假期间，饮食需要注意清淡，避免辛辣刺激等食物。需要多休息，避免过度劳累。也需要注意清洁卫生，避免感染。同时需要注意保暖，避免着凉。
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