手腕手筋痛可以考虑采取腕关节制动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、腕关节内注射皮质类固醇等治疗措施。
1.腕关节制动
通过固定受伤的手腕来限制活动，以减少炎症和疼痛。适用于急性期或严重损伤时，防止进一步伤害。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于缓解轻至中度疼痛。可减轻局部组织水肿和发红，进而缓解肿胀和疼痛。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制神经递质对肌肉的作用，从而降低肌肉紧张度，达到放松的效果。在治疗肌肉紧张引起的疼痛方面效果较好，但使用时应注意剂量控制以及可能产生的依赖性。
4.针灸疗法
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和血液循环不畅导致的不适症状。对于因寒湿侵袭所致的手腕部酸痛等状况有积极效果，并有助于促进后续康复进程。
5.腕关节内注射皮质类固醇
皮质类固醇具有抗炎作用，能迅速减轻局部的无菌性炎症反应，缓解疼痛。主要针对急性的剧烈疼痛或者痛点明确的情况。长期使用可能会引起肌腱脆弱等问题。
患者应避免过度使用受影响的手腕，以免加重损伤。同时，建议采取适当的物理疗法如渐进性抗阻训练，以增强手腕周围肌肉的力量和稳定性。
1.腕关节制动
通过固定受伤的手腕来限制活动，以减少炎症和疼痛。适用于急性期或严重损伤时，防止进一步伤害。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于缓解轻至中度疼痛。可减轻局部组织水肿和发红，进而缓解肿胀和疼痛。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制神经递质对肌肉的作用，从而降低肌肉紧张度，达到放松的效果。在治疗肌肉紧张引起的疼痛方面效果较好，但使用时应注意剂量控制以及可能产生的依赖性。
4.针灸疗法
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和血液循环不畅导致的不适症状。对于因寒湿侵袭所致的手腕部酸痛等状况有积极效果，并有助于促进后续康复进程。
5.腕关节内注射皮质类固醇
皮质类固醇具有抗炎作用，能迅速减轻局部的无菌性炎症反应，缓解疼痛。主要针对急性的剧烈疼痛或者痛点明确的情况。长期使用可能会引起肌腱脆弱等问题。
患者应避免过度使用受影响的手腕，以免加重损伤。同时，建议采取适当的物理疗法如渐进性抗阻训练，以增强手腕周围肌肉的力量和稳定性。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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