过敏性体质可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物以及富含益生菌的食物等食物来增强抵抗力。
1.富含蛋白质的食物：常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质，在一定程度上能够为身体补充所需要的营养物质，并且也具有提高免疫力的作用。
2.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜的水果，还有菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜。上述食物中都含有大量的维生素C和多种矿物质，适量食用后可促进机体的新陈代谢，有助于增强自身免疫能力。
3.富含微量元素的食物：比如海带、紫菜、虾皮等，其中含有的钙元素比较丰富，而且铁元素含量也比较高的食物，适当地吃一些，对身体健康有一定的好处，还可以辅助增强自身的抵抗能力。
4.富含膳食纤维的食物：例如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮类食物，也可以适当多吃一些红薯、南瓜等五谷杂粮，此类食物中的膳食纤维含量较高，可以加快胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果，对于增强人体免疫力也有一定的帮助作用。
5.富含益生菌的食物：例如酸奶、酸梅汤、乳酸菌饮料等，这类饮品当中通常会添加有益于健康的活性微生物，饮用之后可以在一定程度上调节肠道微生态平衡，进而达到增强免疫力的目的。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或者偏食的情况发生。如果出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
1.富含蛋白质的食物：常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质，在一定程度上能够为身体补充所需要的营养物质，并且也具有提高免疫力的作用。
2.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜的水果，还有菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜。上述食物中都含有大量的维生素C和多种矿物质，适量食用后可促进机体的新陈代谢，有助于增强自身免疫能力。
3.富含微量元素的食物：比如海带、紫菜、虾皮等，其中含有的钙元素比较丰富，而且铁元素含量也比较高的食物，适当地吃一些，对身体健康有一定的好处，还可以辅助增强自身的抵抗能力。
4.富含膳食纤维的食物：例如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮类食物，也可以适当多吃一些红薯、南瓜等五谷杂粮，此类食物中的膳食纤维含量较高，可以加快胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果，对于增强人体免疫力也有一定的帮助作用。
5.富含益生菌的食物：例如酸奶、酸梅汤、乳酸菌饮料等，这类饮品当中通常会添加有益于健康的活性微生物，饮用之后可以在一定程度上调节肠道微生态平衡，进而达到增强免疫力的目的。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或者偏食的情况发生。如果出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
