一般情况下如果有起床拖延症的话，可能是因为心理习惯所引起的或者是自控能力较差导致的，如果想要克服起床拖延症的话，平时一定要多注意休息，晚上不要熬夜，按时睡觉，养成好习惯。开启手机闹钟，并调到最大的音量。平时在饮食上要注意清淡，不吃辛辣刺激类的食物，多注意休息，不要过度的劳累。
39问医生
怎么克服起床拖延症?
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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