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严重便秘和顽固便秘怎么办？

姚伟龙 消化内科 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
咨询
经常出现便秘 ，考虑是在学校喝水少、吃蔬菜水果少导致的症状。建议首先注意饮食，多吃些富含粗纤维素的食物，多吃些芝麻、火龙果、蜂蜜、香蕉以及燕麦等，平时注意多活动，每天早上养成定时排便的好习惯，每天早晚各50次顺时针揉揉腹部，促进胃肠道的蠕动。
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2022-09-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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