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营养不足会影响月经吗

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营养不足确实可能影响月经。长期能量与蛋白质摄入偏低，会影响激素正常分泌，进而干扰排卵与月经周期，部分人会出现经期推迟、经量改变甚至暂时停经。体重快速下降、过度节食或饮食结构单一，风险相对更高。个体差异较大，并非所有营养不足者都会出现月经异常。日常应保证主食、优质蛋白与新鲜蔬果的均衡摄入，避免盲目节食。若月经明显紊乱，建议及时就医评估，兼顾营养与身心健康。