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多发性肌炎患者怎样锻炼肌肉力

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多发性肌炎患者锻炼肌肉力应以低强度、循序渐进为原则，急性期以被动活动为主，缓解期逐步过渡到主动抗阻训练。适合选择温水泳池行走、弹力带轻负荷练习及坐位抬腿等动作，每组重复次数不宜过多，以次日不感疲劳为度。锻炼前后需充分热身与拉伸，避免寒冷刺激。因病情个体差异较大，训练方案应经风湿科与康复科评估后制定，出现肌肉酸痛加重或无力感明显时及时调整强度。保持规律作息与均衡营养，有助于维持肌肉功能。