35岁女性经常腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症等疾病引起的。这些疾病都可能导致腰部疼痛，因此需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得准确诊断和适当治疗。
1.腰肌劳损
由于长期久坐、久站或者不良姿势习惯导致腰部肌肉过度使用而出现疲劳和损伤。患者可通过按摩疗法来缓解疼痛，如推拿、针灸等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂后髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根引起的一系列综合症。突出的椎间盘会刺激或压迫邻近的神经根，从而产生腰痛等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗，如止痛药和消炎药等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内的空间减少，导致神经受压，进而引发腰痛、下肢麻木等症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过物理疗法进行治疗，比如牵引、电疗等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育异常、外伤等原因所致，当腰椎不稳定时会导致周围软组织紧张，从而引起腰痛的症状。针对轻微的腰椎滑脱，可采取功能锻炼的方式改善不适症状，例如燕飞式、三点支撑法等。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易骨折，也可能会诱发腰痛的情况。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进疾病的恢复。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、CT扫描等方式观察是否存在其他病变。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时还要适当进行游泳、慢跑等运动，有助于增强腰背部肌肉力量，也有利于预防腰痛的发生。
1.腰肌劳损
由于长期久坐、久站或者不良姿势习惯导致腰部肌肉过度使用而出现疲劳和损伤。患者可通过按摩疗法来缓解疼痛，如推拿、针灸等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂后髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根引起的一系列综合症。突出的椎间盘会刺激或压迫邻近的神经根，从而产生腰痛等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗，如止痛药和消炎药等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内的空间减少，导致神经受压，进而引发腰痛、下肢麻木等症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过物理疗法进行治疗，比如牵引、电疗等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育异常、外伤等原因所致，当腰椎不稳定时会导致周围软组织紧张，从而引起腰痛的症状。针对轻微的腰椎滑脱，可采取功能锻炼的方式改善不适症状，例如燕飞式、三点支撑法等。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易骨折，也可能会诱发腰痛的情况。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进疾病的恢复。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、CT扫描等方式观察是否存在其他病变。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时还要适当进行游泳、慢跑等运动，有助于增强腰背部肌肉力量，也有利于预防腰痛的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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