去脾胃湿气可以通过饮食调理、中医理疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
脾胃湿气可能是由于长期吃辛辣、油腻的食物，导致脾胃运化功能失调，无法正常代谢体内水分引起的。建议调整不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于排出体内湿气。
2、中医理疗
也可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够起到疏通经络、运行气血的作用，对于去除体内湿气也有一定的帮助。
3、药物治疗
如果脾胃湿气比较严重，患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气、和胃止泻的作用。
除此之外，也可以通过运动的方式进行缓解，有利于加快血液循环，促进体内湿气的排出。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
