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减肥早餐可以吃水煮鸡蛋和豆腐脑吗？

柳羲 神经外科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
鸡蛋和豆腐脑富含蛋白质，减肥期间也可吃。想要想真正减肥，最重要的原则就是节食加上有效运动，一定要安排好一日三餐，多吃一些粗粮杂粮、水果青菜以及豆制品，每餐别吃的过饱，七八分饱就可了，在控制饮食的同时，还要积极的进行体育运动，让消耗的热量大于进食的热量，才能够真正达到减肥的目的。
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2019-07-05 浏览100次
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