例假一般是指月经。月经期间喝玫瑰花茶、枸杞茶、红枣茶等比较好。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花制作而成，具有疏肝解郁、活血止痛等功效，女性在月经期间适量喝玫瑰花茶，能够促进血液循环，帮助经血顺利排出。
2、枸杞茶
枸杞茶中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等功效，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还可以缓解月经期间出现的腰酸、乏力等症状。
3、红枣茶
红枣茶是用红枣泡制而成，具有补中益气、养血安神等功效，女性在月经期间适量饮用红枣茶，能够起到补血的作用，同时还可以缓解经期出现的乏力、头晕等症状。
除此之外，也可以喝红糖姜茶、山楂茶等。但应避免过量饮用，以免加重胃肠道负担。
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