产妇可以吃平菇吗？

产妇通常可以吃平菇，平菇营养价值较高，可以为产妇补充营养，有利于身体恢复。

平菇是一种食用菌，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以为产妇补充营养，有利于身体恢复。此外，平菇中含有的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘的发生。但平菇也不宜多吃，因为平菇中含有一定量的草酸，如果过多食用，可能会影响钙的吸收，不利于身体恢复。

产妇在饮食上应注意营养均衡，荤素搭配，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充维生素，有利于身体恢复。产妇还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。