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产妇能吃平菇吗？
韩聪慧
主任医师
三甲
哈尔滨市红十字中心医院
妇产科
产妇一般情况下是可以吃平菇的，但是要注意适量。平菇的营养价值是比较高的，能够为产妇补充营养，促进消化，有利于身体的恢复。 平菇属于菌类，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙元素、铁元素等营养成分，能够为产妇补充营养，促进身体的恢复。并且平菇的口感比较鲜美，可以增加食欲，有助于改善产后食欲不振的症状。除此之外，平菇还能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，预防产后便秘的发生。但是平菇也不可以过多食用，因为平菇属于寒凉的食物，过多食用可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹泻、腹痛等不良反应。 产妇在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，要注意营养均衡，保持心情愉悦，注意休息，养成良好的生活习惯。