39问医生

经期可以吃菠萝蜜吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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经期一般可以吃菠萝蜜,但是需要控制好用量。

菠萝蜜属于热带水果,里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。经期身体抵抗力可能会有所下降,适当吃菠萝蜜,可以给身体补充营养,增强身体素质。但是菠萝蜜里面的糖分含量相对比较高,如果吃过多的菠萝蜜,可能会使体内血糖数值升高,甚至也会使胃肠器官受到刺激,从而出现腹痛、腹泻等症状,所以不建议多吃。

经期要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等。另外,还要注意腹部保暖,避免受凉。如果出现腹痛的情况,可以通过热毛巾热敷腹部的方式进行改善,也可以通过多喝热水的方式进行缓解。

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2023-07-26 浏览100
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