例假指的是月经，来月经喝鸡汤里面可以放生姜、红枣、枸杞等。
1、生姜
生姜属于温性食物，具有驱寒的作用，而且在一定程度上还可以达到暖宫的效果。
2、红枣
红枣具有补气养血的功效，也具有健脾益胃的作用。女性在月经期间，适当吃红枣以后，可以达到补血的目的，也可以改善月经量少的症状。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的功效，也具有明目的作用。女性在月经期间，适当吃枸杞以后，可以达到改善肝肾不足的目的，也可以达到改善月经量少的症状。
除此之外，还可以放桂圆、红豆等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，也可以多吃富含雌激素的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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