坐月子一般指产褥期。产褥期落下腰疼腿疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是正常现象，也有可能是受凉、肌肉劳损等原因导致的，建议采取合适的方式进行治疗。
1、正常现象
产褥期女性的身体可能还没完全恢复，此时可能会出现腰部酸痛、腿部疼痛等症状，这属于正常的情况，建议在平时要多注意卧床休息，避免做剧烈的运动，同时也可以通过按摩等方式进行缓解。
2、受凉
如果在产褥期不注意自身的保暖，导致腰部以及腿部受到凉气入侵，可能会影响局部的血液循环，从而出现疼痛、无力等症状。建议患者可以通过热敷等方式进行缓解，也可以通过泡澡等方式进行改善。
3、肌肉劳损
如果在产褥期经常久坐或弯腰提重物，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过红外线烤电等方式进行改善，也可以通过多卧床休息等方式进行缓解。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎、关节炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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