早上起来蹲下腰疼很可能是睡姿不当引起的，也可能是腰部受凉、腰肌劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
如果睡觉时姿势不当，可能会导致腰部的肌肉长时间处于紧张的状态，会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过转动身体的方式缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、腰部受凉
如果晚上睡觉时不注意腰部的保暖，导致腰部受凉，可能会出现局部血液循环不通畅的情况，从而引起腰部疼痛、酸胀等症状。患者可以通过热敷腰部的方式进行改善，也可以通过多加衣物的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，容易造成腰肌劳损，大部分患者会出现腰部酸痛、胀痛等症状，随着病情发展，可能会伴有肢体麻木的情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过理疗的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎骨折等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
尿石通丸
