孕22周多突然一天没胎动一般是正常的。
通常情况下，孕妇可以在孕28周以后开始感受到胎动，胎动的频率和强度会随着孕期进展而逐渐增加。在孕22周时，胎动的频率大约为3~5次/小时，胎动的强度为轻微至中等，且不易被外界的声音和动作等所干扰，因此，如果孕妇在孕22周多时出现一天没胎动的情况，一般是正常的。建议孕妇在孕期定时进行产检，通过产检可以及时了解胎儿的发育情况，还可以及时监测胎儿的宫内情况。如果出现胎动减少或者胎动频繁的情况，建议孕妇及时就医，以免胎儿出现不适症状。
孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，孕妇还要适当进行运动，如散步、瑜伽等，有利于增强体质，提高免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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