气虚质一般可以吃党参、黄芪、山药等药膳调理。
1、党参
气虚质是指人体的元气不足，身体虚弱，患者通常会出现神疲乏力、少气懒言、面色苍白、大便溏稀等症状。党参是一种补气的中药，具有补脾益肺、生津养血的功效，对于气虚体弱、脾胃虚弱、口渴、内热等症状具有一定的调理作用。
2、黄芪
气虚质的患者也可以吃黄芪，黄芪具有补气的功效，也是补气的中药，气虚质的患者吃黄芪可以改善气虚的症状，同时还可以增强体质，促进身体恢复。
3、山药
山药是一种药食同源的食物，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，对于气虚体弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虚喘咳等症状具有一定的调理作用。
除上述药膳外，气虚质的患者还可以吃大枣、山药、扁豆等食物调理。建议气虚质的患者在日常生活中，还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免损伤身体，加重病情。
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