气虚质是中医常见体质之一，核心特点是体内元气不足、脏腑功能偏弱，常表现为容易疲乏、气短懒言、精神不振、动则出汗、反复感冒、病后恢复较慢。程度轻重因人而异，并非单一疾病诊断。
日常可见精力不足，稍活动或劳累后更明显，喜欢坐着或躺着，说话声音偏低，气息接不上，稍微运动就出汗，怕风怕冷，抵抗力偏弱，换季时容易感冒。部分人面色偏白或萎黄，肌肉松软，食欲一般，饭后容易腹胀，大便偏稀。
在舌脉方面，舌质多偏淡，舌体可能偏胖，边缘有齿痕，脉象多细弱无力。还可见心悸、头晕、容易气短咳嗽、腰膝酸软等不同偏向，因涉及肺、脾、心、肾等脏腑，表现并不完全相同。心理上多偏安静，不喜欢冒险，对外界风、寒、暑、湿等变化耐受较差。
气虚质不等于生病，也不代表一定虚弱严重。调理应循序渐进，规律作息，避免过度劳累和剧烈运动，饮食均衡温和，可适当选择健脾益气食物，但不宜盲目大补。若症状明显或影响生活，建议由中医师辨证指导。
日常可见精力不足，稍活动或劳累后更明显，喜欢坐着或躺着，说话声音偏低，气息接不上，稍微运动就出汗，怕风怕冷，抵抗力偏弱，换季时容易感冒。部分人面色偏白或萎黄，肌肉松软，食欲一般，饭后容易腹胀，大便偏稀。
在舌脉方面，舌质多偏淡，舌体可能偏胖，边缘有齿痕，脉象多细弱无力。还可见心悸、头晕、容易气短咳嗽、腰膝酸软等不同偏向，因涉及肺、脾、心、肾等脏腑，表现并不完全相同。心理上多偏安静，不喜欢冒险，对外界风、寒、暑、湿等变化耐受较差。
气虚质不等于生病，也不代表一定虚弱严重。调理应循序渐进，规律作息，避免过度劳累和剧烈运动，饮食均衡温和，可适当选择健脾益气食物，但不宜盲目大补。若症状明显或影响生活，建议由中医师辨证指导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
