39问医生

2岁宝宝可以吃甲鱼吗？

咨询

2周岁的宝宝是可以适量食用甲鱼的，可以耐受。人体的免疫与饮食营养、运动、休息睡眠、心理等都有关系，首先，保证饮食营养，是维持免疫力的基础，一些营养确实与免疫功能关系密切，如蛋白质、维生素C、维生素A、锌、铁等，注意日常均衡饮食，食物多样化才能保证各种营养素的摄入，尤其注意蛋白质（参与免疫调节和免疫因子的构成）丰富的食物的摄入，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，适当多补充菌藻类食物，如香菇、木耳、海带等，其中含有的多糖成份有利于提高自身免疫力。