四个月宝宝睡觉总是惊可能是消化不良、缺钙或者是惊厥等导致，具体需要根据具体情况判断。
1、消化不良
如果宝宝在睡前食用过多食物，会导致胃肠出现一定的负担，进而会影响宝宝睡觉，会出现惊跳等症状。建议家长在生活中避免让宝宝食用过多食物，同时还需在医生的指导下选择药物进行治疗，例如健胃消食口服液、乳酸菌素片等。
2、缺钙
宝宝缺钙容易引起神经系统的兴奋性增高，导致宝宝容易受惊吓、害怕，在睡觉时会出现总是醒的情况。家长可以在医生的指导下选择补钙药物进行治疗，例如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时还可在生活中适当地食用钙含量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等。
3、惊厥
惊厥的原因有很多，例如感染、遗传等，惊厥的症状有很多，例如双眼上翻、口吐白沫、四肢强直等。家长可以在医生的指导下选择药物进行治疗，例如、丙戊酸钠等，如果患者症状比较严重，还可选择手术进行治疗。
除上述情况外，还可能是缺乏安全感、神经衰弱、肌肉痉挛等导致，如果症状未得到缓解，需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。
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