根据你所描述的情况,出现口臭等引起来的不适,和近期维生素的缺乏,免疫力下降等都有一定的关系,不良刺激物的反复刺激也有一定的影响。有些脾胃虚寒或者是口腔疾病消化不良,也会造成口臭的现象。平时注意多休息,保持口腔的卫生,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素,在饮食上做到荤素搭配,营养均衡。还需积极的治疗牙龈炎和龋齿,可以有效的防止口臭的不适的现象。