39问医生

30几女人偏瘦怎么增肥？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
你好根据你的描述，您的情况首先就是存在睡眠不足的问题另外饮食方面营养摄入不足，还有就是缺乏身体锻炼，这些都是身体偏瘦的原因。建议饮食方面要有规律适当加强营养可以多吃些肉类高蛋白的食物。平时还要加强体育锻炼，大运动量运动，短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥的效果。
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2019-07-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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