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体重150斤如何瘦到130斤？

胡一芬 全科 主治医师
三级甲等
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锻炼的方法应由有氧训练、肌力训练、柔韧训练和形体训练所组成，如有氧操、中速慢跑或长跑、游泳、各种器械练习及各种球类运动等，通过额外的热量消耗来达到减肥目的。除此以外，要达到最佳效果，适量地循序渐进地控制饮食也是必要的。
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2019-07-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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