39问医生

腰部局部肥胖的危害?

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

咨询

每天做仰卧起坐，是腰腹部减肥最好的方法。但是姿势一定要正确，否则就是做无用功了。动作过程中腰部始终能不离开床或者地面，只是上半身在进行抬、放落。可观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，则表明你的腰已经离开地面了，注意改正。这个动作运动幅度不大，但对腰腹部的锻炼效果是非常好的。

66

2019-07-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品