做月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃腊肉的，但是需要注意适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，在此期间产妇的身体会比较虚弱，而且胃肠道功能也会减弱，此时需要多吃一些营养丰富且易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。而腊肉是由猪肉制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，可以为产妇补充身体所需的营养物质，且腊肉属于比较容易消化的食物，适量食用一般不会对身体造成不良影响，所以产褥期是可以吃腊肉的。但是需要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起感染。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢走、瑜伽等，可以增强自身的体质，有利于身体的恢复。
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