洗头发掉头发吃什么？_39问医生

洗头发掉头发吃什么？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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正常毛发生长所需的营养可以通过食疗来增加。我们可以在日常饮食中多吃富含维生素的食物，适当补充微量元素如锌和铁，如芹菜、牛肉、羊肉、鱼、芝麻、黑木耳、动物肝脏等。，可以提高头发的强度和韧性。我们还可以吃更多富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、杏仁、松子等，它们可以补充头发的营养。

2019-07-09 浏览100次

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