产后三个月是否可以健身，需要根据产妇的恢复情况进行判断。若是产妇的身体已经完全恢复，此时可以适当进行健身，若是产妇的身体还没有完全恢复，则不可以健身。
1、可以健身
如果产妇的身体已经完全恢复，没有产后出血、腹痛、发热等不适症状，此时可以适当进行健身，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，还可以增强自身的抵抗力，有利于身体健康。
2、不可以健身
如果产妇的身体还没有完全恢复，还存在腹痛、出血等不适症状，此时不建议产妇进行健身，以免导致腹痛、出血等症状加重，影响身体的恢复。
产妇在产后要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时，产妇还要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥，勤换洗内裤。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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