长期失眠症可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
长期失眠症可能是由于精神压力过大所造成的，所以在日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、药物治疗
如果长期失眠症的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能够起到镇静催眠的作用，从而改善失眠的症状。
3、心理治疗
如果患者长期失眠症是由于心理压力过大所造成的，可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心理状态，从而缓解症状。
4、物理治疗
如果失眠症患者出现严重的睡眠障碍，可以在医生的指导下通过物理治疗的方式进行改善，如重复经颅磁刺激、静电刺激等，可以改善患者的睡眠质量。
5、中医治疗
长期失眠症的患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进机体气血循环，有助于改善不适症状。
建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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