拯救塌鼻梁小动作一般有按摩、化妆、饮食、注射玻尿酸、自体脂肪填充等。
1、按摩
如果患者鼻梁塌陷，可以通过按摩的方式进行改善。此时患者可以用手指轻轻按压鼻梁两侧，然后用手指的指腹从鼻梁的两侧向中间推动，可以促进鼻梁部位的血液循环，从而达到改善鼻梁塌陷的效果。
2、化妆
如果患者觉得鼻梁比较塌，可以通过化妆的方式进行改善。化妆时一般会使用高光和阴影，这种高光和阴影可以刺激皮肤胶原蛋白再生，从而达到改善鼻梁塌陷的效果。
3、饮食
鼻梁塌陷可能是由于胶原蛋白流失所造成的，而胶原蛋白的产生是由于体内的蛋白质合成，如果患者体内的蛋白质合成不足，可能会导致鼻梁部位的皮肤出现松弛的情况，从而造成鼻梁塌陷的现象。建议患者适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鸡爪等，可以补充身体所需要的营养，能够辅助改善鼻梁塌陷的情况。
4、注射玻尿酸
玻尿酸是一种透明质酸，具有保湿的作用，可以使皮肤变得更加有弹性，也可以达到填充的效果，可以使鼻梁变得更加高挺，还可以改善皮肤干燥、起皮等症状。但建议患者在正规的医疗机构注射玻尿酸，以免由于医生操作不当，导致皮肤出现损伤，引起皮肤红肿、疼痛等不适症状。
5、自体脂肪填充
自体脂肪填充是指抽取患者自身的脂肪，然后进行填充。因为在进行自体脂肪填充时，抽取的脂肪通常会选取自体的大腿、腹部等部位，可以减少出现排异反应的可能性，还能够提高脂肪的存活率。
建议患者在进行自体脂肪填充时，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者在术后出现局部疼痛、红肿等不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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