肩膀宽做什么动作会瘦下来这种说法不准确，肩膀宽的患者可以通过做扩胸运动、划船运动、俯卧撑、引体向上、靠墙站等动作辅助瘦身。
1、扩胸运动
患者可以双手叉腰，将胸部慢慢地向两侧展开，然后再慢慢地收回，每次可以做15分钟，可以促进胸部肌肉的生长，进而达到改善肩膀宽的目的。
2、划船运动
划船运动需要患者双手臂平伸，然后再用手掌握住整个手臂，在空中进行划船的动作，可以促进肩部脂肪的消耗，从而达到瘦肩膀的目的。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼到手臂、胸部、腹部等部位，能够促进局部的血液循环，还可以锻炼肌肉，从而达到改善肩膀宽的目的。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼手臂、腰部、腹部等部位，能够促进局部的血液循环，还可以锻炼肌肉，从而改善肩膀宽的情况。
5、靠墙站
靠墙站可以锻炼人体背部肌肉，可以拉伸背部肌肉，使背部肌肉得到放松，还可以促进局部脂肪的燃烧，对于瘦肩膀有一定的好处。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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