乳清蛋白粉不存在5大副作用，可能有诱发心脏病、疲劳或头痛等副作用 。
1、诱发心脏病：乳清蛋白粉也是一种蛋白质，服用过多会在体内分解积聚过多产物。从而影响大脑和肾脏功能，导致免疫力低下，增加癌症风险。2、疲劳：虽然蛋白质也是补充能量的三种物质之一，但单独食用乳清容易引起疲劳，应与碳水化合物一起服用。3、头痛：乳清蛋白含有一种叫做干酷素的物质，是诱发偏头痛和其他类型头痛的物质之一。
建议肾功能不好，痛风患者等不宜食用蛋白粉，以免加重肾脏负担，加重病情。
1、诱发心脏病：乳清蛋白粉也是一种蛋白质，服用过多会在体内分解积聚过多产物。从而影响大脑和肾脏功能，导致免疫力低下，增加癌症风险。2、疲劳：虽然蛋白质也是补充能量的三种物质之一，但单独食用乳清容易引起疲劳，应与碳水化合物一起服用。3、头痛：乳清蛋白含有一种叫做干酷素的物质，是诱发偏头痛和其他类型头痛的物质之一。
建议肾功能不好，痛风患者等不宜食用蛋白粉，以免加重肾脏负担，加重病情。
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