月子期间肩膀受凉是可以恢复好的。但是一定要注意自己的身体避免严重感冒,可以适当运动出一些汗来排湿,也可以吃一些药来预防感冒,在平常也可以吃一些温补的食物,但是不要吃一些凉的食物,并且不要沾凉水,这样有助于身体的恢复,但是如果受凉严重的话,建议尽早去医院做检查。