20岁吃阿胶一般比较好。
阿胶是一种中药，具有补血、滋阴润燥的作用，可以用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等。20岁时身体素质相对较好，吃适量的阿胶可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。除此之外，还可以在一定程度上预防贫血。
需要注意的是，阿胶比较滋腻，不易消化，一般不适合脾胃虚弱者、痰湿内阻者、中满有火者等人群食用，以免加重病情，损害身体健康。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
定坤丹
参松养心胶囊
